리포좀 비타민C가 일반 비타민C보다 몸에 더 많이 들어올까요? 건강한 성인 27명에게 같은 양을 한 번씩 먹여 비교한 연구에서는 혈액 속 비타민C 농도가 더 높게 나타났어요. 다만 이 결과가 감기 예방이나 피로 개선처럼 실제 건강 효과가 더 크다는 뜻은 아닙니다. 연구에 쓰인 한 가지 제형의 결과를 모든 리포좀 제품에 그대로 옮길 수도 없고요.같은 500mg을 어떻게 비교했을까요?2024년에 발표된 임상시험 원문에서 건강한 18~45세 성인 27명은 일반 비타민C, 리포좀 비타민C, 비타민C가 없는 비교용 캡슐을 서로 다른 날에 차례로 먹었습니다. 비타민C가 들어 있는 두 캡슐은 모두 한 번에 500mg이었어요. 연구진은 복용 전부터 24시간 뒤까지 혈액을 여러 차례 채취해 농도를 살폈습니다. 매일 오래..
