비타민C 보충제를 많이 먹는 사람에게 신장결석이 더 자주 생긴다는 연구 결과가 있습니다. 특히 남성의 고함량 보충제 섭취에서 관련성이 보였어요. 다만 사람들을 오랫동안 지켜본 연구이므로 비타민C가 결석의 원인이라고 확정할 수는 없습니다. 여성에게 같은 결과가 뚜렷하지 않았다는 사실도 ‘안전하다’는 보장은 아니에요.남성에게는 얼마나 차이가 났을까요?2016년 발표된 연구는 여성 약 15만 7천 명과 남성 약 4만 명을 조사했습니다. 추적 기간의 중간값은 11년을 넘었고, 그동안 생긴 신장결석 6,245건을 분석했어요. 남성 중 보충제로 비타민C를 하루 1,000mg 이상 먹는 사람들은 보충제를 먹지 않는 사람들보다 결석 위험을 나타내는 지표가 약 19% 높았습니다. 이는 두 집단을 비교해 계산한 상대적 차..